Meine feste Überzeugung ist:

Menschen brauchen die Natur – zum Gesundbleiben und zum Gesundwerden: um ihre positiven Effekte von außen zu spüren oder als Impuls für innere Arbeit.

Mein Name ist Margaretha Löffler.

Ich bin Entspannungscoach und Wald-Gesundheitstrainerin. Fitness- und Mobility-Trainerin. Musikwissenschaftlerin und Redakteurin. Wie das alles zusammenpasst?

Foto: Barbara Glück

Am beruflichen Anfang war bei mir die Musik. Als Musikwissenschaftlerin und Musikredakteurin habe ich im Alltag einer Printredaktion schnell gelernt, wie rasant der Stresspegel steigen kann – gerade an der Schnittstelle zweier durchgerüttelter Branchen, nämlich Verlag und Musik. Tagsüber Heft- und Online-Produktion, abends aufs Konzert, hinter den Kulissen die Macher interviewen, Geschäftsreisen zu Messen, Konferenzen und Festivals. Nebenbei tätig als Jurorin eines Branchenpreises, Bühnenproduktionen bewerten, Co-Juroren betreuen, Jury-Sitzungen.

Beruflicher Wechsel. Redaktionelle Aufgaben in der internen Kommunikation eines großen Automobilherstellers. Bis ins Redaktionsleitungsteam, ins redaktionelle Qualitätsmanagement und in den User-Support. Immer mit Tempo, Engagement und Lust auf Herausforderungen. Früher oder später fordern Jahre des Volldampfs ihren Tribut.

Als sich gesundheitliche Folgen einstellten, wurde mir klar: Energiereserven nach Lust und Laune verschleudern, das ist teuer. Das Landkind in mir wollte Ruhe. Eine Verschnaufpause. Und einen gesunderen Alltag.

Ein besonderes Erlebnis im Urlaub half mir auf die Sprünge: Der Zufall spielte mir am internationalen Tag des Waldbadens ein mehrstündiges Waldbad im hawaiianischen Regenwald zu. Danach war mein Gehirn frei genug für Aha-Momente. Entspannungsmethoden, Kraft und Beweglichkeit des Sitzberufler-Körpers, Auftanken in der Natur … Mit Hilfe von Entspannungsverfahren für Körper und Geist den Stressmomenten des Alltags begegnen. Meine Erfahrungen und die Schlüsse daraus weitergeben.

Ich will dich dabei unterstützen, deinen persönlichen Entspannungs-Werkzeugkoffer zusammenstellen: damit dein Schlaf ruhig und erholsam verläuft, d dein Bewegungsapparat nicht zum Sitzapparat mutiert, und deine Sorgen nicht die Regierung über deine Gedanken übernehmen.

Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du jeden Morgen gut gelaunt und mit Kraft in den Tag starten kannst!

Meine Qualifikationen in Sachen Entspannung und Wald-Gesundheitstraining:

2018 Trainerin für multimodales Stressmanagement (TU München)

2019 Entspannungstrainerin (Zentrum für Naturheilkunde München)
2019 Kursleiterin für Waldbaden (Akademie für Waldbaden und Gesundheit)
2019 Kursleiterin für Waldbaden mit Kindern und Jugendlichen (Akademie für Waldbaden und Gesundheit)
2019 Fitness-Trainerin mit B-Lizenz (TU München)
2019 Mobility-Trainerin (TU München)

2020 Kursleiterin für Waldbaden mit Senioren und Demenzerkrankten (Akademie für Waldbaden und Gesundheit)
2020 Wald-Gesundheitstrainerin (LMU München und Kneippärztebund)